Trang chủ » Bài tập giảm cân nhanh

12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp
Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho cơ thể. Động...

Xem chi tiết ... »

Vài động tác giúp bạn eo thon
Chỉ cần 15 phút tập thể dục mỗi sáng trong hai tháng với 4 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có vòng eo đẹp, khỏe khoắn. Muốn duy trì, bạn nhớ tiếp tục tập mỗi ngày. – Động tác 1:...

Xem chi tiết ... »

Giảm vòng đùi chỉ trong 4 tuần
Bạn rất ngại khi đi ra ngoài đường với cái quần bó sát hoặc với cái quần ngố hơi ngắn, vì sẽ lộ ra cái bắp chân không được thon thả cho lắm. Dù bạn có tập thể dục thường xuyên như đi bộ,...

Xem chi tiết ... »

Vẫn thon thả sau khi sinh
Vấn đề tăng cân sau khi sinh đang làm bạn lo lắng. Bạn đang băn khoăn: làm thế nào để vừa nuôi con khoẻ, lại vừa giữ được dáng vẻ thon thả của mình. Lời khuyên tốt nhất cho những lo lắng của...

Xem chi tiết ... »

Giảm mỡ hông, đùi để diện bikini thật đẹp
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì số đo vòng đùi và hông chủ yếu là số đo ở hai vùng này đòi hỏi mất nhiều thời gian hơn. Nhưng nói vậy không có nghĩa là không có gì khắc phục. Mùa hè là mùa lý...

Xem chi tiết ... »

8 động tác dễ dàng đánh tan mỡ bụng
Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ bụng. Toàn bộ bài tập gồm 8 động tác liên tiếp, thực hiện 3 – 4 ngày/ tuần, bạn sắp xếp nghỉ...

Xem chi tiết ... »